En Kuralları Of bacak
Ilık bir banyo bünyen ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın ast kısmında ağrı ve sızı var ise, bacak parmaklarınızı tutum ettirerek germeye çhileışın.Dayanıklı çok nedene rabıtlı olarak ortaya çısoy bacak dertları kemik veya dokulardan da kaynaklanıyor kabil. Romatizma dahil kasları bir küme zorlama,